2017-09-16 練習会(中学生動画)

最近、練習で取り入れている
片足でケンケン(ジャンプ)しながら進む
『ホッピング』
今年、100mでブレイクしている、
多田選手が高校のときによくやっていたらしい。
全身のバネが強化されるのはもちろん、
ピッチ(回転)アップにもつながるとか。
あのスタートの突進力と一気に加速する回転力は、
これで磨かれたのか。

 

わたしも現役のとき、よくやってたので、
中学生向けにアレンジして取り入れてみた。
みんな全然できないかとおもったけど、
意外と覚えがはやい。
サクラ、ノノカ、リンはいい感じになってきた。
もっともっと ❝遠くへ！❞
もっともっと ❝速く！❞
継続していきましょう。