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2018-03-24 小学生選抜練習会
日に日に暖かくなり、
池の川のランニングコースも賑わってきました。
今日の小学生特練長距離チームは、
前のランナーを追いかけるインターバル走で
少しレースっぽい感じの練習をしました。
一人づつ間隔を空けて走り出し、
前のランナーを目標に走ります。
そのあとはロードに出て先週とは反対まわりで走りました。
この方が登りが長くなっちゃうんだよね。
短距離チームは、ビートランで基本の動きを確認したあと、
100m走のときの体の使い方を勉強しました。
スタートでの前傾姿勢や体重移動、
加速して中間疾走にスムーズにつなげるためのコツを練習しました。
仕上げは30mダッシュ。
みんな全力で競走しました！
佐藤 敏哉
