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2021-10-23 練習会（小学生）
先週の記録会も含めて練習会が再会してから
今週で４週目になりました。
体を動かす機会が少しづつ以前のように戻りつつありますね。
みんなの体力はどうかな？戻ってきてるかな？
ぼくらもそうだけど、毎回、練習のときはそのときの
みんなの体調、体力がどうなのかなって気にして見ています。
やっぱり、全体的に活動休止期間の影響ありますね。
それに個人差が大きいって思います。
同じ内容の練習をしていてもキツいと感じる子もいれば
まだまだ平気っていう子も。
今日は天気はいいけど、寒かったですね。
風が急に冷たくなるとまだ寒さに慣れていない分こたえますね。
練習ができる日は少しでもみんなの体力と技術が
上がるようにしたいと思います。
今日も各学年でいろいろと工夫して練習しました。
ためになったかな？
体温を上げるための動的なウォーミングアップと肩甲骨まわりの体操。
巣ごもり生活で低下気味となってしまった筋力に
刺激を入れるためのドリル。
安定した走りのため、体幹を意識した各種変形ジャンプ。
マスク生活による健康面の弊害を改善すべく、
深呼吸や心肺機能に軽い負荷をかけるロングラン。
こんな感じでやりました。
佐藤 敏哉
