通信大会(動画) 共通男子800m準決

クオン(2年)、2分07秒56

前日の予選で2分03秒79と
素晴らしいタイムで走った影響か、
疲労等で本来の走りは出来ませんでした。
200ｍ走った段階で
今日はダメだなと思ったぐらいです。
1レースでしっかり出し切れて終われるのが
クオンの強みでもあるのでそのスタイルを
変える必要は一切無いと思いますが、
決勝にいった選手と比べると連戦で走れる体力が
もちろんまだ無いので、
そこは経験と練習を積むしかないと思います。

 

3000ｍのアンクのコメントでも少し触れましたが、
今後800ｍで1分台を目指す、
連戦に耐えられるようになるのは
1500ｍと3000ｍを走れるぐらいの
練習は必要だと思います。
短い距離に関しては100ｍ12秒台と400ｍ53秒台で
走れるスピードを既に持っていますので、
少し長い距離の練習をして土台作りが出来れば、
今現在100％の力を出すのに8割から9割ぐらいの
力を入れれば出せるようになってきますので。

 

そもそも一度身につけたスピードは
たまにショートインターバルを入れるとか
筋力を落とさなければ無くなることはまずありません。
フルマラソンの選手ですらスピードは必要なので

※フルマラソン世界記録ペースだと
大体1㎞＝2分51秒～53秒ぐらいで42.195㎞を
走らないと世界記録は出せません

 

要するに低負荷で長い距離の練習(jog、ペース走など)
と高負荷で短い距離の練習(ショートインターバルなど)を
バランス良くやれば
あっという間に800ｍで１分台は出せると思います。
とは言っても総体まで10日も無いので総体までは
やり方を変えない方がいいのは間違いありません。
今やれる事をしっかりやって欲しいと思います。

 

来年は800m、1500m、3000m、全てで
全中標準を突破出来るポテンシャルはあると思うので

※持久力もあるのでやれば長い距離も走れるし、
実は長い距離の方が才能あると思っています

 

二平  智裕