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2017-11-11 練習会(中学生)(河原子北浜)
短距離娘2人。
(砂浜)
スキップ(高く)30m 5、6本
スキップ(速く)30m+ダッシュ20m 5、6本
変形ダッシュ10m 10本くらい
ミラ－ドリル 10回くらい
ダッシュ(60m+30m) 5本
両足立ち5段跳び 5、6本
(芝生)
ワニ歩き10回 3本
坂下り走60m 3本
ちょっと抑え目にしたけど、
まだまだ余裕ありそうだな。
もうちょっとキツめにしてもいいかな。
