2020-09-06 中学生練習会

普段あまりやらないんだけど、
基本練習のひとつとして、
『スタンディングスタ－ト』の練習をした。
その名の通り立った姿勢からスタ－トするだけなので、
単純で簡単な感じがするけど、
ちゃんとできてる人が意外と少ない。

 

今回、スタート時の 『構え』 にポイントをおいて
やってみた。

 

①上半身はリラックスして頭と両腕を下げる
②前脚の母指球あたりに体重を乗せる

 

これを意識するだけで、身体が自然に傾き(前傾)、
1歩1歩しっかり地面をキャッチするスタートができた。

 

お～っ、なんかみんないい感じじゃん。

 

スタンディングでちゃんと出れれば、
滑らかな加速に繋がり、
流しのスタ－ト、
インタ－バル走のスタート、
跳躍の助走のスタ－ト、
などなど、

 

『練習の質』が、

 

グッと上がる。

 

とおもう。