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2020-12-13 中学生練習会
欲しかったスプリントチュ－ブを
クラブでたくさん買ってもらったので、
レジスト走をやりました。
チュ－ブを骨盤のあたりに巻きつけて、
後ろから引っ張って負荷をかけているが、
タイヤ引きのようなパワ－を
つけるためのものではない。
適度な前傾を保ちやすくし、
脚を前で回しやすくするための
『タメ』や『間』を
作りやすくするための“支え”として
抵抗(負荷)をかけている。
ちょっとむずかしいんだけど、
コウダイ、アユム、アジュナは、
いい感じで脚を回せている。
他のみんなは､､､
地面を押すほうに意識がいっちゃって､､､
タイヤ引きみたいになっちゃったな｡｡｡
おいおい、
カイとタクマは引っ張り過ぎたよ。
綱引きじゃないんだから｡｡｡
この冬、継続して取り入れていきますので、
しっかり脚を前で回す感覚をつかみましょう。
