2021-03-21 中学生練習会(本年度最終日)

雨降りでしたが、強行しました。
それでも本年度最後の練習会に
たくさんの子たちが顔見せてくれて
とてもうれしくおもいました。

本年度は、コロナで活動中止になったり、
密に注意したり、健康管理の徹底など、
今までにない制約付きの活動となりましたが、
こうして無事に本年度の活動が終了できたのも、
みなさんのおかげです。
ホント感謝しています。
ありがとうございました。

3年生は今日で最後かぁ～。
みんな心も身体もたくましくなったね～。
子どもの成長って早いね。
二平コ－チの最後のあいさつ･･･。
この世代の成長には涙するくらい感動した･･･。
との話にみんな大泣きでした～。(T_T)/~~~

うそうそ。
でも、ホントいい話でした。
たぶん市野沢コ－チはマジ泣いてた。

最後の学年、節目の年に
競技会が中止になる日々がつづき、
ちからを発揮する場がなくて、
ガッカリしたとおもいますが、
逆にここでちからを出し切らなかった分、
次のステーシでの大きな飛躍につながると
勝手に信じています。

これからが本格的な陸上競技のスタートです。

「つらく、苦しい、陸上競技の道」を

めいっぱい楽しんでください。

そんでもって、今日の締めの練習は、
雨降りだったのでスタンド下で、
体幹、補強のトレ－ニングをしました。
若干、密状態でしたが、マスクをつけて
短時間でおこないました。

①体幹トレ－ニングのドロ－イン
②ロ－バ－スクワット
③ノルディックハムストリングス
④下部腹筋??

効果、やり方、ポイント、回数、頻度など
細かく、何度も確認しながらやったけど、
みんなちゃんと理解したかな｡｡｡
ちょっと心配｡｡｡
どれも家で手軽にできるトレ－ニングなので
覚えてたら、やってみてくださいね。

たぶん忘れてるな｡｡｡