- Newer: 2021-05-23 小学生選抜練習会
- Older: 第2回日立記録会(5/30)保護者スタッフのお願い
Home > 写真集 | 動画 | 活動報告 > 2021-05-23 中学生練習会
2021-05-23 中学生練習会
作業療法士の「今井憲夫さん」を講師に迎え、
コンディショニングのトレ－ニングを行いました。
ほんとかなぁ～、
手足の指先を揉むと柔軟性が上がる??
えっ、トップアスリ－トは
ストレッチを1日に12回もやるの??
んっ??、トカゲストレッチ??
などなど、
興味を引くお話しやトレーニングがたくさんあり、
あっという間の1時間でした。
身体が使いやすくなり、
練習効果が上がり、
パフォ－マンスの向上につながり、
ケガの予防にもなる。
ある意味、走り込みや補強練習をするよりも
大事なのがコンディショニングです。
今後も継続して1回／月くらい
取り入れていきますので、
コンディショニングの意識を高めていきましょう。
