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2021-12-12 中学生練習会
作業療法士の今井さんによる
コンディショニングトレーニングの
第3弾。
お父さん、お母さん、
クラブの卒業生の高校生にも参加いただき、
とても楽しい練習会となりました。
今回のお題は「足について」
足首を回したり、
足指でジャンケンしたり、
足裏やくるぶしを刺激したり、
なんか簡単だし、
こんなんでいいのかなぁ、
なんておもったけど、
あら不思議、
始めに裸足で地面に立ったときの
フワフワした足の感覚と比べると
しっかり地について、
強く地面を押せる感じがしました。
全身の可動範囲も広がったみたいで、
そのあとのレジスト走の動きが
マジでいつもより、
しなやかで、キレがありました。
練習効果がアップしましたね。
