2022-01-09 中学生練習会

作業療法士の今井さんによる
コンディショニングトレーニングの
第4弾
最初寒かったですが、
終わったあとは、
みんな身体が温まりました～。

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今回のお題は「肩甲骨について」

「肩甲骨を動かしてみてください」

簡単そうで意外と難しい｡｡｡
いままでも動かしているようで、
動いてなかったかも｡｡｡
今井さんの肩甲骨、
鳥の羽みたいだった。
そういえばメジャ－の大谷選手の
肩甲骨も鳥の羽みたいだったな。

なんとか肩甲骨を動かそうと
集中しているうちに
だんだん温まってきて、
身体の可動範囲も広がってきた。
骨盤や股関節の動きにも連動されて
そのあとの練習の動きが滑らかでした。
レジスト走の動きも軽いね～。
練習効果上がりました。

なんかわたしのバキバキの肩こりも
ちょっと楽になった気がするよ。

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