- Newer: 3/26(土) 長距離記録会エントリ－
- Older: 2022-03-12 ３クラブ対抗 駅伝大会
Home > 写真集 | 動画 | 活動報告 > 2022-03-13 中学生練習会
2022-03-13 中学生練習会
作業療法士の今井さんによる
コンディショニングトレーニングの
第5弾。
今回もたくさんの子たちが
参加してくれました。
no images were found
今回のお題は「膝関節」
膝って、負担がかかりますからね。
ケガするひと多いんですよね。
わたしも現役選手のとき、
同僚に膝を手術したひとが
何人もいました。
膝は痛めてから直すより、
予防が重要なんですね。
ちょっと痛そうなストレッチだけど、
いまのうちから、
継続すれば、
パフォ－マンスのＵＰ、
練習効果のＵＰ、
ケガの予防に
つながるとおもいますよ～。
ホントよい体験ができました。
これ↓↓↓
できるかな???
手のひらの高さと頭の高さを変えずに
水平に左右に移動する。
おじさんは股が割れそうでできない。
