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2023-01-22 中学生練習会

ハ－ドルジャンプからのダッシュ。

 

「ジャンプ＆ラン」

 

ハ－ドルジャンプは、
反発をもらったあと、両腕と両ふとももを
タイミングよく引き上げて
いかに身体を持ち上げるかがポイントです。
肩甲骨と股関節を同調させるので、
スブリントの動きにもつながってきます。

 

みんないい感じで弾めていますが、
もう少し腕(肩甲骨)をうまく使えると
もっと高く跳べるかもね～。

 

 

 

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