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2023-10-01 中学生練習会
動きづくりが終わって、
さぁ、これから種目別に別れての本練習！
というときに、、、突然の雨｡｡｡
やみそうにないので、
スタンド下で、とてもたのしい補強練習。
走るときに大きなパワ－を発揮する
股関節まわりの筋肉を中心に
みんなうれしそうにしっかり鍛えました。
明日は筋肉痛で気持ちよくなってるぞ～～。
走るだけでは効果的に筋力は鍛えられないので、
こまめに継続しましょう。
