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2024-04-21 中学生練習会

地面からの反力の感覚をつかむ
「ジャンプドリル」
前に2回跳んだら、後ろに1回戻る。
それを繰り返す。
同じジャンプを繰り返すって、
意外と難しい。

 

膝でクッションしてる子が多いので、
体幹、膝、足首を締めて、
タイミングや重心をうまくコントロ－ルして、
硬いバネのように弾めると
いいなぁ。

 

 

 

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