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2026-01-24 練習会(中学生)

「75m分割走」
①0～25m (80～90%) 1歩1歩チカラ強く地面を押して加速
②25～50m(70～80%) 反発とリズムを意識してフロート
③50～75m(80～90%) 横の動き(挟み込み)を意識してピッチアップ

ただ走るだけでなく、
①②③のポイントを意識してたくさん走りました
特に③は意識しててもキツくて難しいけど、
よく動いてる
がんばった、がんばった

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2026-01-25 (日) 14:22
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作成者:long jumper

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