2020-09-26 練習会(中学生)

ニ－アップでも、
種目別の練習でも、
みんな7月のころと比べると
ぜんぜん勢いがある。

 

特に1年生は、
自信をもって、おもいきった動きが
できるようになってきた。
その分、腰や股関節、膝、足首への
衝撃が大きくなる。

 

ケガを予防し、
しっかり練習が継続できるように、
練習後のストレッチやアイシング、
マッサ－ジなど、
身体のケアにも気を配ってくださいね。