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2017-11-19 中学生練習会

久しぶりにたくさん来たな。。。
10人越えるとドリルやっても盛り上がる。

最近、股関節を動かすドリルをやっているけど、
けっこうキツイようだ。
わたしもちょっとやってみたけど、
次の日かなりキタ。。。

短い時間で、簡単にすぐできるし、
工夫すれば家の中でもできる。

この冬、
自分だけの練習として、
継続してほしい、
おすすめトレ-ニングのひとつです。






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